De yogacursus bestaat uit twaalf sessies, verspreid over 2-8 weken, afhankelijk van je agenda. Je leert in deze lessen een yoga routine die op maat is ontwikkeld op basis van je fysieke, emotionele en mentale doelen. Afhankelijk van je hulpvraag worden verschillende yogastijlen toegepast (Ashtanga, Hatha en Yoga Nidra). Deze cursus is zo opgezet dat je aan het einde consistent of aan je probleem hebt gewerkt, of richting je doelen, met een solide basis, wat betreft techniek, routine en ervaring. Zo kun je je zelf-beoefening voort te zetten lang nadat dit programma is afgesloten. De cursus biedt je een voorproefje van consistentie en geeft een deur naar je eigen antwoorden en gevoelens. Zoals met alles, is yoga geen snelle oplossing. Het is een hulpmiddel welke grote verandering kan brengen aan hoe je je in je lichaam voelt en je problemen kan aanpakken wanneer jouw Yoga routine regelmatig en consequent beoefent. We richten ons op het lichaam, de houdingen, de juiste techniek en ademhaling en terwijl je dat doet, kun je een glimp opvangen van wat zich kan ontvouwen.